Tipy

Ideálně bych Vás měla vidět celé ve stoje i vleže, včetně vaší podložky. Většinou se lépe polohuje počítač.

Doporučuji se připojit cca 10 minut před začátkem lekce a nachystat si podložku, deku, jógový pásek a dvě jógové cihličky (jógový pásek můžete nahradit kravatou či páskem od županu, jógové cihličky 2 stejnými krabicemi nebo knihami)

Než lekce začne, budete mít ztlumený zvuk, takže se vzájemně neuslyšíte. Já ho na začátku lekce zapnu, abychom se všichni přivítali.

Těším se na Vás ❤️
Lenka
🧘🏻‍♀️

English version